hakimblogA

نقص فاويسم يك اختلال ارثي است. اين بيماري بيشتر در مردان آفريقايي، آسيايي يا مديترانه اي رايج است. فاويسم در مردان بيشتر از زنان شايع است. نقص در اين آنزيم موجب نوعي كم خوني بنام آنمي هموليتيك (نوعي كم خوني ناشي از هموليز) ميشود. تست فاويسم اغلب براي تعيين علل كم خوني هموليتيك مورد استفاده قرار ميگرد.

فاويسم از گلبولهاي قرمز درمقابل موادشيميايي بنام گونه هاي اكسيژن واكنش پذير ROS محافظت ميكند. ROS درموارد زير در بدن ساخته ميشود:

در طول تب يا عفونت

مصرف داروهاي خاص

هنگام خوردن باقلا

اگر سطح فاويسم خيلي پايين باشد، گلبولهاي قرمز نميتوانند از بدن درمقابل اين موادشيميايي محافظت كنند. گلبولهاي قرمز از بين ميروند و منجر به آنمي ميشود.

برخي غذاها، داروها، عفونتها و استرس شديد موجب حملات هموليتيك ميشود. حملات هموليتيك به معني تخريب سريع گلبولهاي قرمز است. در افراديكه به بيماري كم خوني هموليتيك مبتلا هستند، بدن قادر به جايگزيني گلبولهاي قرمز از دست رفته نيست.

ادامه مطلب....

1- گل مژه

اگر فرزندتان در هر جاي پلكش برآمدگي قرمزي داشته باشد، چشم او گل مژه زده است.

علائم

اين برآمدگي حساس و توپر به نظر مي رسد، اما ممكن است ترشح سفيد يا زرد چشم و پوسته پوسته شدن اطراف آن نيز ديده شود.

علل

معمولا يك غده چربي باكتريايي آلوده در پايه مژه ايجاد مي شود كه چندان جدي نيست اما بايد قبل از اينكه مشكل جدي تري اتفاق بيفتد درمان شود.

درمان

كمپرس گرم: گل مژه معمولا خودش تخليه مي شود، اما براي كمك به كاهش درد و ناراحتي، مي توانيد پارچه اي تميز در آب گرم قرار دهيد و سپس آب آنرا با فشار بگيريد و روي چشم نوزاد به مدت 15 دقيقه بگذاريد. گرما باعث باز شدن گل مژه مي شود و سريع تر آن را تخليه مي كند. اين روش را 4 بار در روز تكرار كنيد.

تخليه گل مژه: ??هرگز سعي نكنيد با فشار دادن گل مژه را تخليه كنيد زيرا درد بيشتري براي نوزادتان ايجاد مي كند و باعث افزايش انتقال عفونت از دست تان به چشم نوزاد شود.

جلوگيري از عفونت: اطراف گل مژه را با پارچه گرم يا پنبه وقتي كه مايع آن تخليه شد تميز كنيد. از پارچه هاي جداگانه براي هر دو چشم استفاده كنيد تا شانس عفونت هاي بعدي كاهش يابد.

2- چشم صورتي يا ورم ملتحمه

التهاب داخلي پلك يا كره ي چشم است.

علائم

اگر مي بينيد كه سفيدي يا لبه ي چشم كودك تان قرمز و پوسته پوسته شده ممكن است به چشم صورتي يا ورم ملتحمه مبتلا شده باشد.

علل

چشم صورتي معمولا به علت آلرژي و يا تحريك غشاي اطراف سفيدي چشم و يا ناحيه داخلي پلك اتفاق مي افتد. برخي از علل:

عفونت ويروسي چشم – اگر نوزادتان سرما خوردگي همراه با چشم صورتي دارد، معمولا به علت وجود ويروس است.

عفونت باكتريايي چشم – اگر متوجه ترشحات غليظ زرد رنگ در چشم هاي كودك تان شديد، ممكن است به علت عفونت باكتري هايي مانند استافيلوكوك، استرپتوكوك يا هموفيلوس باشد.

واكنش هاي آلرژيك – دليلي نادر است، اما ممكن است نوزادتان نسبت به دود، گرد و غبار يا هر گونه آلرژن ديگر واكنش نشان دهد، به خصوص اگر چشم ها متورم، قرمز و آبدار باشد.

ادامه مطلب...

اين مدل ماساژ حركات خاص خود را دارد كه بايد اعمال شود. حركات اصلي ماساژ سوئدي عبارتند از:

افلوراژ: مالش هاي طولاني و با كف دو دست
فشار: شل شدن عضلات و افزايش گردش خون
ضربه: با كف دست و انگشتان تحريك عضلات ورفع تنش
لرزش: بااستفاده ازدست يا يكدستگاه براي ايجاد حركت سريع كه باعث شل و آرام شدن عضلات ميشود.
اصطكاك: با فشار، سريع، به صورت حركت دايره اي معمولا به آزادي گره هاي عضلاني انجام مي شود.
شرايط فيزيكي مكان براي اعمال ماساژ :
ايجاد محيطي گرم، آرام و راحت
استفاده از سطح ثابت راحت مثل تخت، ميزماساژ يا تشك صاف براي فرد.
استفاده از روغن ماساژ، روغن بچه براي مبتدي ها بهترخواهد بود.
استفاده از چند حوله براي دراز كشيدن بر روي آنها و همچنين براي پوشاندن بدن.
استفاده از كوسن ها يا بالشت ها

ادامه مطلب...

۱- روغن نارگيل
روغن نارگيل براي از بين بردن ترك‌هاي پوستي و كاهش خشكي آن بسيار مفيد است. از اين روغن براي برطرف كردن پينه‌هاي دست‌ها، آرنج، كف پا و قوزك بهره بگيريد. خاصيت ديگر اين روغن در كاهش اثرات آفتاب سوختگي است. اگر به دنبال يك مرطوب كننده‌ي طبيعي مي‌گرديد روغن نارگيل بهترين گزينه است. از روغن نارگيل براي درمان وزي و موخوره نيز استفاده مي‌شود. بااينكه براي رفع خشكي مو روش‌هاي بسياري وجود دارد اما استفاده از روغن نارگيل يكي از بهترين‌ روشهاست. اين روغن معمولا به صورت جامد در دسترس مي‌باشد و قبل از استفاده بايد كمي گرم شود.

۲-  روغن زيتون
ماساژ با روغن زيتون تأثير بسزايي روي بدن و پوست دارد. اگر در پاها و يا مچ دست و كمر خود احساس درد و ناراحتي مي‌كنيد با روغن زيتون اين نواحي را ماساژ دهيد و درد مفاصل خود را با ماساژ اين روغن التيام ببخشيد. همچنين روغن زيتون براي درخشندگي و نرمي پوست مفيد مي‌باشد. روغن زيتون براي لايه برداري پوست و بهتر شدن وضعيت گردش خون در بدن پيشنهاد خوبي است، ضمن اينكه اين روغن مي‌تواند آرامش بخش نيز باشد.

۳- روغن بادام شيرين
اگر با روغن بادام آشنايي نداريد! بهتر است بگويم اين روغن، رنگ زرد كمرنگي دارد و بوي شيريني مي‌دهد. كمي از آن را روي پوست بماليد و به خوبي ماساژ دهيد. روغن بادام به سرعت جذب پوست مي‌شود و براي درمان التهاب و خشكي پوست بسيار موثر است. روغن بادام براي تغذيه موها و پوست بدن بهترين گزينه است و ضد خارش مي‌باشد. پس از اين روغن هم براي ماساژ پوست و هم براي ماساژ كف سر و ريشه‌ي موها استفاده كنيد. بهترين زمان براي به كار بردن اين روغن براي موها نيم ساعت قبل از حمام كردن مي‌باشد و بعد از آن سر را شامپو بزنيد و بشوييد.

ادامه مطلب...

۱- كمتر انتظار داشته باشيد و بيشتر از شريك زندگي خود كسب كنيد

بسياري از مردم بر اين باورند كه تضاد داشتن، ضعف است. اربوچ مي گويد: چنين باوري واقعا نا اميد كننده است. نا اميدي زماني شكل مي گيرد كه انتظارات يك شريك برآورده نشود.

زوج هاي شاد انتظارات واقع گرايانه دارند، هم در مورد روابط كلي و هم در مورد رابطه آن ها به طور خاص. به عنوان مثال، در كتاب خود، ۱۰ مورد از افسانه هاي رايج ميان زوج ها را كشف كرد. يك افسانه اين است كه زوج هاي سالم هيچ گاه درگيري ندارند. در حقيقت، به گفته اربوچ، اگر شما درگيري نداشته باشيد، در مورد مسائل مهم در رابطه خود صحبت نمي كنيد.

نكته عملي: شما و همسرتان به طور جداگانه در مورد انتظاراتي كه از هم داريد، بنويسيد (به عنوان مثال، مي خواهيد همسرتان چگونه با شما رفتار كند). اين فعاليت ساده اجازه مي دهد تا زوج ها بدانند براي شريكشان چه چيزي مهم است. اگر شريكتان از انتظارات شما آگاه نباشد، چگونه مي تواند آن ها را برآورده كند؟

۲- انگيزه و پاداش بدهيد
در مطالعه ي اربوچ تاييد عاطفي، كليد خوشبختي ازدواج براي زوج ها بود. تأييد عاطفي به شريكتان اجازه مي دهد كه بداند خاص و با ارزش است.

زوج ها تأييد عاطفي را از طريق كلمات و اعمال نشان مي دهند. به سادگي گفتن “من عاشق تو هستم ” يا “بهترين دوست من هستي “. رفتار هاي مثبت مي تواند شامل درست كردن قهوه در اول صبح يا فرستادن ايميل عاشقانه براي همسرتان باشد. بر خلاف باور عمومي، مردان نياز به تأييد عاطفي بيشتر نسبت به زنان دارند، چرا كه زنان “مي توانند آن را از ديگران هم دريافت كنند.”

نكته عملي: تأييد يك روز مي تواند زن و شوهر را خوشحال نگه دارد. اربوچ پيشنهاد مي كند كه هر روز چيزي كه شريكتان را تاييد مي كند بگوييد و يا كاري كه او را تاييد مي كند انجام دهيد.

ادامه مطلب...

۱-از همسرتان قدرداني كنيد

تحقيقات نشان داده است، نزديك به نصف مرداني كه به همسرانشان خيانت ميكنند، به دليل نارضايتي احساسي است و نه سكس. وقتي مردها از جانب همسرانشان احساس ستايش و وابستگي نكنند، آنها خواستار ارتباط با هر زن جذاب ديگري ميشوند كه از راه شهوت انگيزي به هدفشان ميرسند. پس به همسرتان اهميت دهيد و با او رابطه ي احساسي قوي ايجاد كنيد.

۲-براي چيزهاي كوچك تشكر كنيد

براي انجام كارها در زندگي محاسبات نكنيد-مثلا دفعه ي قبل من خانه را تميز كردم اينبار نوبت توست يا اوايل ازدواج بخاطر شغل تو جابجا شديم، الان بايد بخاطر شغل من جابجا شويم و …- اينها كارهاي بچه گانه است كه چيزي جز از بين رفتن اعتماد و ارتباط با همسرتان برايتان ندارد. بايد محاسبات را براي كارهاي مثبتي كه همسرتان انجام ميدهد نگه داريد و بخاطر آنها از او تشكر كنيد.

۳-صداقت را تمرين كنيد

اگر شما كارت اعتباري داريد و ماهانه مخفيانه در آن پول ميريزيد، باعث ميشود اعتماد همسرتان از بين برود، پس خيانت فقط به معني ارتباط با فرد ديگر نيست بلكه در مورد پول هم اتفاق مي افتد! سعي كنيد با همسرتان صادق باشيد. به اين ترتيب اگر شما احساس ميكنيد كه نميتوانيد با همسرتان از راهي كه استفاده ميكنيد، ارتباط برقرار كنيد، بايد ناراحتي هايتان را به زبان بياوريد.

ادامه مطلب...

اسيد لينولئيك مزدوج (ClA)

اسيد لينولئيك مزدوج يك چربي ترانس سالم است و به صورت طبيعي در محصولات حيواني چرب مانند محصولات لبني و گوشت گاو يافت مي‌شود. اين ماده درفرم مكمل كاهش وزن هم به فروش ميرسد. يكي از بهترين قرص هايي ست كه مي توان تهيه كرد. هر چند در وبسايت هاي ايراني موجود نيست ولي مي توانيد توسط گروه تجاري لك لك آن را از سايت آمازون خريد كنيد.
نحوه عملكرد: CLA روي ژنها و هورمونهاي تنظيم كننده ي اشتها اثر ميگذارد. اين ماده باعث كاهش اشتها و افزايش سوخت و ساز و تحريك چربي سوزي مي‌شود.
اثربخشي: اگرچه CLA برروي حيوانات اثرات كاهش وزن و اشتها نشان داد اما اين اثرات را برروي انسان نشان نداده است.
يك مطالعه ي 12 هفته اي برروي 62 نفر انجام شد و به شركت كنندگان روزانه 3.9گرم CLA داده شد، نتايج اين مطالعه نشان داد كه اين ماده تاثيري بركاهش وزن، اشتها و تعدادكالريهاي سوزانده شده ندارد.
اگرچه تاثير اين مكمل بر چربي سوزي در بعضي مطالعات نشان داده شده است ولي اثر آن بركاهش وزن بسيار كم است. براي مثال در يك مطالعه نشان داده شد كه مصرف CLA باعث كاهش وزن به اندازه ۰٫7 كيلوگرم به مدت ۶ ماه خواهد شد.
عوارض جانبي: مصرف CLA موجب عوارض جانبي ناخواسته اي همچون اسهال و گازمعده ميشود. مصرف اين مكمل در دراز مدت عوارض جانبي خطرناكي مانند آسيب به كبد و افزايش التهاب را در پي خواهد داشت.
پرتقال تلخ

نوعي پرتقال است كه براي كاهش اشتها موثر ميباشد. اين ميوه شامل تركيب سينفرين مي‌باشد. سينفرين از لحاظ ساختاري مشابه با ماده‌اي به نام افدرين است كه در فرمولاسيون‌هاي مختلف براي توليد قرص‌هاي كاهش وزن مورد استفاده قرار مي‌گيرد. افدرين به عنوان يك عنصر كاهش وزن توسط سازمان غذا ودارو (FDA) در سال 2014 به دليل عوارض جانبي جدي ممنوع شده است.
نحوه عملكرد: اعتقاد بر اين است كه پرتقال تلخ با افزايش متابوليسم، موجب چربي سوزي در زمان استراحت و بنابراين كاهش وزن ميشود.
اثربخشي: اگرچه تحقيقات زيادي برروي عملكرد سينفرين بر چربي سوزي انجام ميشود اما اثر آن بركاهش وزن مشخص نيست. بدليل اينكه پرتقال تلخ در مكملهاي كاهش وزن هميشه با مواد ديگري مانند كافئين همراه است.
عوارض جانبي: عوارض مشاهده شده ي سينفرين شامل تپش قلب، افزايش فشارخون و اضطراب است. اما اينكه سينفرين به تنهايي يا در تركيب با مواد ديگر موجب اين عوارض ميشود هنوز مشخص نيست.

ادامه مطلب....

1-واژن باكتريال

رايج ترين علت بوي بد واژن عفونتي با نام واژن باكتريال (BV) است كه باعث ايجاد بويي شبيه ماهي مي‌شود. پزشكان معتقدند باكتري باعث رشد بيش از حد واژن اسيدي مي‌شود و به آن خاصيت قليايي مي‌بخشد. علاوه بربوي ماهي، خارش، سوزش و يك مايع زرد رنگ از واژن خارج مي‌شود.

پزشك شما با تست اين مايع يا ميزان PH واژن شما وجود BV را بررسي كند. استفاده از آنتي‌بيوتيك (مثل آموكسي سيلين) براي درمان BV مناسب است. برخي زنان در طول عمر بارها اين اتفاق را تجربه مي‌كنند در حاليكه برخي ديگر اين اتفاق را اصلا تجربه نمي‌كنند.

2- قاعدگي فراموش شده

بوي متعفن مي‌تواند نشانه يك قاعدگي فراموش شده باشد. قاعدگي فراموش‌شده بدترين بوي ممكن را ساطع مي‌كند. در اين مورد، باكتري به شكل يك ورم چركي در مي‌آيد، اما هنگاميكه برطرف شود بوي بد نيز بايد از بين برود.

اگر قادر به حذف اين ورم نيستيد به دكتر مراجعه كنيد تا اين كار را براي شما انجام بدهد، علاوه بر بوي بد، اگر درد لگني يا تب شديد داريد بايد فورا اين ورم چركي را حذف كنيد. در موارد شديدتر، ورود باكتري به جريان خون مي‌تواند باعث ايجاد غده TSS بشود كه بسيار غده خطرناكي است.

3- عفونت STI

عفونتي مثل تريكوموناس، يك عفونت جنسي قابل انتقال (STI) است و مي‌تواند باعث بو گرفتن واژن بشود. اين عفونت غالبا يك بوي ماهي ايجاد مي‌كند. پزشك شما با انجام آزمايش مي‌تواند وجود تريكوموناس را بررسي كند. استفاده از آنتي بيوتيك براي درمان اين مورد رايج است. بسيار مهم است كه شما و همسرتان به صورت همزمان مورد درمان قرار بگيريد چون احتمالا همسرتان هم به اين عفونت دچار شده است.

ادامه مطلب...

زخم دهان علل زيادي دارد و شامل موارد زير مي باشد:

• استرس – وضعيت عاطفي ما واقعا مي تواند بر سلامتي مان تأثير بگذارد. استرس بيش از حد در زندگي سيستم ايمني بدن تان را تضعيف مي كند. عدم تعادل گوارشي مي تواند منجر به رفلاكس اسيد شود كه با زخم دهان مرتبط است.
• آسيب هاي جزئي – لثه ها و لب هاي تان به راحتي كبود يا بريده مي شوند. هنگامي كه دندان هاي تان را مسواك مي زنيد، بايد مراقب باشيد. مسواك زدن خشونت آميز منجر به ايجاد آفت مي شود؛ بنابراين آسيب ديدن هنگام ورزش ها يا گاز گرفتن داخل گونه در حال خواب يا خوردن مي تواند باعث ايجاد آن شود.
• سديم لوريل سولفات (SLS) – افزودني شيميايي به خمير دندان و دهانشويه است كه موجب زخم هاي دهان مي شود. اگر شما از آفت رنج مي بريد، بايد خمير دندان هاي حاوي SLS را استفاده نكنيد.
• حساسيت غذايي و آلرژي – اگر حساسيت يا آلرژي به غذايي داشته باشيد، سيستم ايمني به صورت ناراحتي در دهان واكنش نشان مي دهد. شايع ترين خوراكي ها عبارتند از توت فرنگي، تخم مرغ، شكلات، آجيل، قهوه و پنير.
• كمبود ويتامين – اگر در معرض كمبود ويتامين ها و مواد معدني در رژيم غذايي روزانه تان هستيد، اين كمبود به صورت آفت در دهان تان ظاهر مي شود، مخصوصا كمبود اسيد فوليك، آهن و ويتامين B-12.
• تغييرات هورموني – بسياري از زنان از افزايش آفت دهان قبل و يا در طول قاعدگي رنج مي برند.

ادامه مطلب...

بيماري هاي عفوني چشم را مي توان به دو دسته تقسيم كرد:

اول، عفونت ها بر اساس محل شان. به عنوان مثال، ورم ملتحمه، التهاب غشاي داخلي پلك و گوشه داخلي سطح چشم است. ساير نواحي احتمالي ابتلا به التهاب عبارتند از: پلك (بلفاريت)، قرنيه (كراتيت)، مايع داخل چشم (ويتريتيس)، شبكيه و عروق خوني كه آن را تغذيه مي كنند (كوريورتينيت) يا عصب بينايي (نورورتينيت).

دوم، عفونت هاي چشم بر اساس منشاء ايجاد شان براي مثال، سندرم هيستوپلاسموزيس چشم (OHS) كه توسط يك قارچ ايجاد مي شود (وضعيتي كه كوريوريتينيت نيز ناميده مي شود). به طور كلي به خوني كه در شبكيه ذخيره مي شود، در سطح عقبي داخل چشم حمله مي كند.

شايع ترين عفونت چشم، ورم ملتحمه مي باشد كه ناشي از آدنوويروس (نوعي ويروس سرماخوردگي معمولي) است. اين نوع ورم ملتحمه عفوني گاهي اوقات چشم صورتي نيز ناميده مي شود كه در كودكان شايع تر است. ورم ملتحمه ويروسي مسري است، زيرا مي تواند از طريق چشم به دست انتقال يابد و سپس با لمس دستگيره ها و ديگر سطوحي به ويروس آلوده مي شود.

از ديگر علل ايجاد ورم ملتحمه عفوني، باكتري هايي مانند استافيلوكوك اورئوس مي باشند. عفونت هاي باكتريايي اغلب در كودكان رخ مي دهد و در نتيجه باعث ايجاد چشم صورتي به طور طولاني مدت مي شود.

ادامه مطلب...